El portal de salud y medicina MedlinePlus explica que los triglicéridos son un tipo de grasa presente en la sangre que proviene de algunos alimentos que se consumen con frecuencia en la mayoría de los hogares; tales como, la mantequilla, los aceites y otros tipos de grasas.

El portal de salud, belleza y cuidado personal Gastrolab indica que cuando esa energía no se usa, se acumula en el cuerpo en forma de grasa; esto puede perjudicar la salud de algunos órganos como el corazón y el hígado; además, explica la importancia de llevar una dieta sana y equilibrada; en la que se reduzca el consumo de alimentos ricos en grasas trans y azúcares.

• Comer más calorías de las que se queman, especialmente si se ingieren cantidades desbordadas de productos que contienen azúcar.
• Tener sobrepeso u obesidad.
• Fumar.
• Consumo desmedido de bebidas alcohólicas.
• El consumo de ciertos medicamentos.
• Algunos trastornos genéticos.
• Enfermedades de la tiroides (hipotiroidismo, hipertiroidismo).
• Diabetes tipo 2 mal controlada.
• Enfermedades del hígado o renales.

La única manera de determinar si se tiene los triglicéridos altos es por medio de un examen de sangre, ya que, por lo general, este padecimiento no presenta ningún tipo de síntomas o alteraciones visible dentro y fuera del organismo.

Para combatir esta enfermedad, en dado cado de padecerla, lo primero que se debe hacer es practicar actividad física de manera frecuente, como mínimo 30 minutos diarios; además, de incluir alimentos ricos en fibra en la dieta e ingerir dos porciones de verduras al día y como mínimo dos de frutas.

Los triglicéridos altos pueden provocar un ataque al corazón. - Foto: Getty Images/iStockphoto

Gastrolab menciona que los arándanos pueden ser una buena opción para prevenir y tratar esta afección, ya que regulan los niveles de triglicéridos; siempre y cuando su consumo se acompañe de la práctica de buenos hábitos. “El consumo de esta fruta puede mejorar el metabolismo de la grasa también y reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes de tipo 2″.

Gracias a los antioxidantes que contienes esta fruta, los arándanos mejoran la presión arterial e incluso los que son de color rojo son recomendados para tratar afecciones en el colón y para prevenir y curar las enfermedades urinarias tanto en hombres como en mujeres, impidiendo que las bacterias que las ocasionen se adhieran al organismo.

El portal de salud, belleza y cuidado personal Medical News Today menciona algunos alimentos que bajan los niveles de grasa en la sangre. Cabe mencionar que las personas que padecen esta patología deben tomar sus medicamentos, tal y como los recete un médico, y deben hacerse los chequeos pertinentes.

1. Pescado con un alto contenido de grasas saludables (omega-3) como las sardinas y el salmón.
2. Todos los vegetales, especialmente los de hojas verdes, judías verdes y calabaza.
3. Todas las frutas, especialmente los cítricos y las bayas.
4. Productos lácteos bajos en grasa o sin grasa, como queso, yogurt y leche.
5. Granos integrales ricos en fibra, como quinoa, cebada y arroz integral.
6. Frijoles, nueces y semillas, que contienen fibra, y grasas insaturadas y saludables.

Los expresidentes de México, al concluir su encargo, estaban protegidos por una pensión vitalicia, decretada en noviembre de 1976, por el entonces presidente Luis Echeverría Álvarez.

En dicho decreto, se establecía que la pensión a presidentes en retiro, además de la remuneración económica, incluiría poner a su disposición a 78 elementos del Estado Mayor Presidencial y 25 empleados de la Presidencia. La pensión que podían alcanzar, hoy en día, los exmandatarios federales era de 205 mil pesos mensuales.

Además, en el periodo del entonces presidente Miguel de la Madrid Hurtado se añadió a las prestaciones de los exmandatarios un seguro de vida, así como de gastos médicos mayores.

Sin embargo, cuando llegó el presidente Andrés Manuel López Obrador al poder, cumplió su promesa de campaña: quitar la pensión vitalicia a los exmandatarios de la República.

Por esta razón, legisladores de Morena detallaron, en su iniciativa para eliminar este beneficio, que el monto de los recursos destinados, tan solo en 2013, para cubrir las pensiones de exmandatarios fue de 10 millones 970 mil pesos.

Según la iniciativa propuesta, 29 millones 770 mil pesos se presupuestaron para el pago del personal de apoyo de Felipe Calderón, Vicente Fox, Ernesto Zedillo, Carlos Salinas y Luis Echeverría, sin incluir, en dichos montos, las erogaciones por concepto de seguridad.

Tan solo, el expresidente Luis Echeverría Álvarez contaba con un personal asignado de 17 personas, lo que representaba un costo mensual de 150 mil pesos. Si se multiplicaba esta cifra por los 41 años que han transcurridos desde que dejó el poder, Echeverría Álvarez únicamente por el personal que tiene asignado ha cobrado del erario 73 millones 800 mil pesos, detallaron morenistas.

Incluso, detallaron que Vicente Fox cobró 40 millones 590 mil pesos por pensión vitalicia desde que dejó el poder en 2007 hasta julio de 2017. Mientras que Felipe Calderón recibió 20 millones 295 mil pesos por este concepto.

Además de las pensiones que tienen los exmandatarios, se incluyó el costo que representa el personal asignado a cada uno de los exmandatarios.

“Felipe de Jesús Calderón Hinojosa cuenta con 19 personas a su servicio, representando una erogación de 9 millones 750 mil 564 pesos anuales. Vicente Fox Quezada con 20 personas, 5 millones 660 mil 688 pesos anuales. Ernesto Zedillo Ponce de León con 5 personas 927 mil 696 pesos al año.

“Carlos Salinas de Gortari, con 10 personas, 2 millones 988 mil 216 pesos por año. Y finalmente Luis Echeverría que además de su pensión contaba con 17 personas, 1 millón 800 mil pesos al año . Es decir, al año los expresidentes por tan solo el personal que tienen asignado a los mexicanos nos cuestan 21 millones 127 mil 144 pesos”, explicaron.

En las últimas 24 horas, México reportó32 mil 569 contagios y 46 muertespor COVID-19.

La última vez que el país reportó una cifra mayor de contagios en un día fue el pasado 10 de febrero de 2022, cuando se registraron 34 mil 261 casos nuevos.

De acuerdo con el informe técnico de la Secretaría de Salud, al corte de este viernes 8 de julio, México acumula 6 millones 217 mil 788 casos positivos y 326 mil 022 defunciones por coronavirus.

Hasta este viernes, se tienen detectados212 mil 965 casos activos de COVID-19, mismos que se encuentran de manera predominante en las siguientes entidades: Ciudad de México, Baja California Sur, Quintana Roo, Colima Sinaloa, Yucatán, Querétaro, Nuevo León, Nayarit y Tabasco.

Se consideran casos activos a aquellos positivos que iniciaron síntomas en los últimos 14 días, permitiendo identificar dónde hay mayor actividad viral y aumento en la transmisión del virus.

Sobre los casos confirmados acumulados por estado, las 10 primeras entidades que acumulan el mayor número de casos son: Ciudad de México, Estado de México, Nuevo León, Guanajuato, Jalisco, San Luis Potosí, Tabasco, Veracruz, Puebla y Sonora, que en conjunto conforman el 65 por ciento.

En las últimas cinco semanas, la mayor parte de los casos están presentes en los grupos de 18 a 29 años, seguido del grupo de 30 a 39 años y 40 a 49 años.

A nivel global, en las últimas 24 horas, se detecatron un millón 47 mil 63 casos y mil 550 muertes por esta enfermedad.

El pasado miércoles 29 de junio, México superó los seis millones de contagios de COVID-19, luego de dos años y cuatro meses de haberse confirmado el primer caso en el país, esto de acuerdo con las cifras de la Secretaría de Salud.

El subsecretario de Salud, Hugo López-Gatell, informó en semanas pasadas que el alza de contagios se debe a la propagación de las subvariantes BA.4 y BA.5 de ómicron, y dijo que “hay noticias que no son agradables, pero también hay alentadoras”, pues “se espera una enfermedad mayormente leve”, detalló.